Il benessere non è una linea retta.
Ci sono giorni in cui tutto scorre e momenti in cui il ritmo si spezza, lasciando spazio a piccole “rotture”.
Voglio dirti una cosa importante: non sono errori, né diagnosi. Sono segnali delicati che la tua anima ti invia per chiederti attenzione, ascolto e cura.
Nota di trasparenza: Non sono un medico. Sono un’amica che cammina accanto a te. E sono qui, per te.
Per questo ho racchiuso in questo spazio due strumenti semplici ma incredibilmente potenti.
Un piccolo pronto soccorso per l’anima, da custodire e consultare ogni volta che ne senti il bisogno.
Il Mood Tracker dei Colori (Fine Giornata)
Scegli ogni sera il colore che descrive meglio come ti senti e colora la casella del giorno:
Nota: il tuo mood tracker viene salvato automaticamente su questo dispositivo.
Potrai ritrovarlo nei giorni successivi se torni da stesso telefono/computer e dallo stesso browser. Se cambi dispositivo, browser o cancelli i dati di navigazione, il tracker potrebbe azzerarsi.
Preferisci il cartaceo? Scarica il PDF
L’albero del tuo mese
Un piccolo diario visivo del tuo stato d’animo, pensato per chi ama scrivere, colorare e vivere il proprio percorso anche su carta.
Ogni sera, prenditi un minuto per ascoltare il tuo cuore e colora una foglia con il colore che meglio racconta la tua giornata. Non c’è un colore giusto o sbagliato: c’è solo il tuo vissuto.
Un gesto quotidiano, semplice e gentile, per dare un nome alle tue emozioni e restare in contatto con il tuo giardino interiore.
2. Il Diario del Varco: Per attraversare i momenti
”Un esercizio di scrittura, una riflessione guidata o una pratica di respirazione”.
Questo spazio è pensato specificamente per quei momenti in cui ti senti bloccata e hai bisogno di aprire una nuova finestra di luce nella tua giornata.
”Le emozioni sono come le stagioni del tuo cuore; accoglile tutte, anche quelle che sembrano tempeste, perché nutrono la tua crescita.”